像婴儿一样呼吸 以及病因、发病机制、临床表现、诊断
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像婴儿一样呼吸
英国压力管理协会主席尼尔·沙哈表示，像婴儿一样呼吸(腹式呼吸)有助于释放压力。方法是：想象肚脐眼下面有一只逐渐膨胀的球。屏住呼吸5～6秒，慢慢地从鼻子呼气。每隔两小时，重复该动作10～20次。这组动作会让你压力大减，精神焕发。
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